Enurese

A enurese consiste na eliminação repetida de urina na cama ou na roupa.

Pode trazer muito incómodo tanto à criança como à família, afetando o funcionamento social e escolar, bem como a autoestima. Identificado o problema, procede-se a uma avaliação junto da criança e da família, que inclui um exame médico e uma entrevista clínica.

Deixamos aqui algumas das estratégias que podem facilitar este processo de deixar de fazer xixi na cama!

1. Exercícios para treinar a bexiga

• Treino de retenção (ingerir muitos líquidos durante o dia e treinar a retenção, anotando o tempo que consegue reter)
• Treino de interrupção da micção (reeducar os músculos, ensinando a relaxar e contrair os esfíncteres, para tentar interromper o fluxo de urina e retomá-lo, repetidamente

2. Preenchimento de um contrato para treino de retenção da urina, assinado pela criança.

3. Treino da cama seca – atribuir recompensas e consequências, com a ajuda de um diário em que cada “noite seca” é um sol e cada “noite molhada” é uma nuvem com chuva e a criança vai apontando.

4. Elogio e reforço positivo sempre que a criança se lembra de ir à casa de banho durante o dia e a noite.

5. Estabelecer um horário para urinar (ao acordar, depois do pequeno almoço, almoço e jantar, antes de ir brincar…).